Osteoporose- das allmähliche Poröswerden der Knochen mit zunehmenden Alter- ist ein natürlicher Vorgang. Aber durch Stoffwechselstörungen, Mineralstoffmangel oder Bewegungsarmut kann dieser Vorgang schon in jüngeren Jahren einsetzen. Rückenschmerzen, geringe Belastbarkeit der Knochen und damit eine erhöhte Gefahr von Brüchen, Haltungsschäden oder Wirbelbruch sind nur einige Folgen der OSTEOPOROSE

Bei richtiger Vorsorge spätestens vom 35. Lebensjahr an lassen sich 60 Prozent aller späteren Osteoporosen vermeiden haben Orthopäden festgestellt. Vorbeugen ist immer sinnvoller als heilen.

Zur Vorbeugung arbeiten Sie an den Säulen

- ausgewogene und spezielle Ernährung

- Einem speziellen Bewegungs- und Falltraining

Knochen leben von guter Ernährung auf der einen Seite und von Bewegung, d.h. gerichteter Druck und Zug auf der anderen Seite.

Die Info über eine spezielle Ernährung sowie stabilisierende Übungen, die durch ein spezielles Falltraining (zur Vermeidung von Knochenbrüchen durch Stürze) ergänzt werden bilden die Inhalte einer Gruppentherapie in unserer Praxis.