Training an Fitnessgeräten

 

In unserer Praxis haben Sie die Möglichkeit – nicht nur als Patient- an einem Einstiegstraining in Gruppen teilzunehmen. Die Dosierung ist niedrig gewählt, so dass kein Eindruck eines Leistungssports entstehen sollte, sondern eher der Weg in den sportlichen Einstieg und moderates Ausdauertraining gemeint ist.

 

Wer Spass an der Kontrolle von Bewegungsachsen unter Zuhilfenahme von leichten bis mittleren Gewichten hat ist in der Gruppe Fit und Aktiv richtiger.

 

Der Unterschied zum herkömmlichen Krafttraining ist der ständige Versuch in physiologischen Bewegungsmustern zu trainieren, wenn möglich in funktioneller Belastung (dreidimensional). Eine Trainingssteigerung liegt nicht in Erhöhen der Gewichte oder Wiederholen der Sätze, sondern die Übungen werden erschwert durch Veränderung der Unterstützungsfläche oder verschiedene koordinative Zusatzaufgaben.

 

Diese Traininigstherapie besteht vorwiegend aus:

- Gelenktraining (Automobilisation, Autostabilisation)

- Muskeltraining (Kraft= Verbesserung der Muskelausdauer)

- Koordinationstraining, der Patient soll richtige Bewegungsabläufe bewusst erlernen, so dass er sie im Alltag automatisch ausführen kann

- Prophylaxe

- Erlernen richtiger Verhaltensweisen im Alltag

 

Ein Therapeut begleitet Sie die gesamte Zeit über, so dass Sie nicht ohne Aufsicht Übungen durchführen müssen. Die Gruppen Sanftes Rückentraining und Fit und aktiv finden in unserer Praxis im Rahmen von qualitätsgesicherten Kursen der AOK Westfalen-Lippe statt und sind im Rahmen des § 20 SGB V anerkannt. Anmelden können sich Versicherte aller Kassen. Hier haben wir im Bereich des Fit und Aktiv im Studio-Kurses ein evaluiertes Programm, welches körpereigene Übungen, Eigentraining und die Unterstützung durch ausgesuchte Trainingsgeräte verbindet.

 

Die Kurse sind begrenzt auf 10-12 Einheiten und können belegt werden von Personen zwischen 12-14 Jahren und aufwärts. Hier limitiert sicherlich erst das gefühlte Alter.

 

Gerne können Sie die einzelnen Kursprogramme und –zeiten telefonisch unter 0 29 51 / 93 19 39 erfragen.

 

Training an Fitnessgeräten

 

Alltags- und Sportartspezifisches Training an und mit Geräten! (Medizinische Trainingstherapie = MTT)

Der Unterschied zum herkömmlichen Krafttraining ist der ständige Versuch in physiologischen Bewegungsmustern zu trainieren, wenn möglich in funktioneller Belastung (3 dimensional). Eine Trainingssteigerung liegt nicht mehr in Erhöhen der Gewichte, Wiederholen der Sätze sondern die Übungen werden erschwert durch Veränderung der Unterstützungsfläche, durch z.B. Pezziball, Kreisel, dicke Matte oder durch verschiedene koordinative Zusatzaufgaben.

 

Nehmen Sie die Chance wahr für sich etwas Gutes zu tun!

 

 

 

MTT besteht vorwiegend aus:

1. Gelenktraining (Automobilisation, Autostabilisation)

2. Muskeltraining (Kraft = Verbesserung der Muskelausdauer)

3. Koordinationstraining, der Patient soll richtige Bewegungsabläufe bewusst erlernen, so dass er sie im Alltag automatisch ausführen kann

4. Prophylaxe

5. Erlernen richtiger Verhaltensweisen im Alltag

 

 

 

 

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung. (Teilnehmerzahl begrenzt auf 10)